株式会社ルネサンス様講演 肩こり・腰痛予防セミナー開催
2019/05/21
5/16(木) 株式会社ルネサンス様開催の肩こり・腰痛予防セミナーが行われました。
インストラクター講師の染谷 成美先生による実際に体験しながらの講演は、とても刺激的でした。
予防の為の基礎知識を学んだ後、セルフケアの具体的な方法や効果を実践で学ぶ内容でした。
椅子を使って出来る簡単なストレッチで、参加者は最初は自分の体の固さを痛感していましたが、
セミナー終了後は、肩や腰が大分軽くなったと言っていた参加者が多数いました。
最後に、身体のストレッチに関する様々な質問にも一つ一つ丁寧に答えて頂きました。
このセミナーを仕事に活かす為にも、今日学んだことを必ず継続し、
日常生活の中で実践して習慣化して欲しいと思います。